Für wen ist der Kurs?

Für Erwachsene, die sich gerne im Wasser bewegen und ihre allgemeine Fitness mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining verbessern möchten.

Ziel des Kurses

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit dem natürlichen Wasserwiderstand trainieren und dabei den Bewegungsapparat möglichst gelenkschonend belasten.

Voraussetzungen

Besondere sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die teilnehmende Person sollte sich im Wasser sicher und wohl fühlen und selbstständig an einem angeleiteten Gruppentraining teilnehmen können.

Termine

10 Termine 06.10., 13.10., 20.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Wasserzeit

10:00–10:45 Uhr

Treffpunkt

15 Minuten vorher an der Kasse

Ort

25m Schwimmerbecken

Wichtig für Eltern

Bitte seid rechtzeitig am vereinbarten Treffpunkt. Nach der Buchung erhaltet ihr alle weiteren organisatorischen Informationen per E-Mail.

Mitbringen

Badesachen, Handtuch und etwas zu trinken. Falls für einzelne Übungen zusätzliche Ausrüstung benötigt wird, wird diese vom Kurs-Team angekündigt.

Gruppengröße

max. 2 Teilnehmende